沖縄県那覇市のフィットネスジムKODACHI FIT［コダチフィット］ 健康的に効率的に継続。
KODACHI FITの強み
最新鋭の設備とトレーニングプログラム
最新のトレーニングマシンや設備を備え、プロフェッショナルなトレーナー陣が指導するトレーニングプログラムを提供しています。
これにより、より効果的かつ効率的なトレーニングを可能にしています。
カスタマイズされたトレーニング
当ジムは、お客様に合わせたトレーニングプログラムを作成するために、カウンセリングを実施しています。また、プログラムには、食事アドバイスも含まれ、お客様が目指す理想のボディに向けてサポートします。
快適でリラックスできる環境
当ジムは、トレーニングだけでなく、リラックスするためのスペースも充実しています。シャワールームやサウナ、マッサージルームも完備しており、トレーニング後のリフレッシュもバッチリです。また、スタッフは、鮮やかな色のウェアを身に着け、笑顔でお客様を迎えます。
こんな方におすすめ
COURSE/PRICEコース・料金
トレーニングのながれ
- STEP.01_相談
- トレーニングの目標や現在のフィットネスレベル、健康状態などを確認するためのコンサルテーションを行い、トレーニングの目標を明確にします。
- STEP.02_プログラム
- トレーニングの目標に合わせて、個別に設計されたトレーニングプログラムを作成します。このプログラムには、カーディオ、重量トレーニング、ストレッチングなどのトレーニング方法や頻度、セット数、レップ数などが含まれます。
- STEP.03_トレーニング
- プログラムに基づいて、トレーニングを実践します。トレーニングは、フリーウエイト、マシン、有酸素運動、ストレッチング、コアトレーニング、バランストレーニングなど、多岐にわたります。
- STEP.04_リフレッシュ
- トレーニングの進行状況を評価し、必要に応じてプログラムをアップデートします。評価には、体重、筋肉量、体脂肪率、トレーニングの成果、および身体的な能力などが含まれます。